Chaque gélule contient 150 mg de magnésium marin, ce qui est un apport suffisant pour ceux qui ne souffrent pas d’une carence importante en magnésium. Ceux qui souhaitent un dosage plus important peuvent sans aucun problème ingérer deux gélules par jour, ce qui est d’ailleurs la recommandation du fabricant.
La flexibilité offerte par ce dosage est appréciable, et il est ainsi possible de varier son apport en magnésium pendant une cure, en fonction de ses besoins et de son alimentation.
Ces compléments contiennent aussi 7 mg de fer, ainsi que 100 mcg (microgramme) d’acide folique, ou vitamine B9.